美麗人生，四處遊！

〔NOW健康〕最近有研究發現，體重過重和肥胖的男性，精子質量比較不好，因此，從小保持健康的體重，可以幫助男性維持健康，鞏固精子的質量和生育能力，研究刊登在內分泌和代謝領域中最具影響力的科學期刊之一《肥胖評論》（Obesity Reviews）。

  

〔健康頻道／綜合報導〕男性們請注意！以色列阿蘇塔醫學中心的睡眠研究部門最新發表的一項研究結果指出，在夜間使用手機、電腦等3C產品，精子的活動力、濃度等都會下降，長期下來，可能會影響生育。

  

〔健康頻道／綜合報導〕睡眠扮演著許多角色；為大腦恢復能量，清除廢物和形成記憶。美國一項研究發現，快速動眼期睡眠（rapid eye-movement sleep; 簡稱REM）可能與中年人和老年人死亡有關。

《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）報導指出，正常睡眠可分

〔健康頻道／綜合報導〕人體中缺乏蛋白質可能導致全身浮腫、頭髮稀疏脫色、免疫力下降等。也導致許多民眾擔心，老年人容易營養不良，是否該多補充高蛋白，國健署澄清：過多攝取可能會導致腎臟負擔增加。

  

〔健康頻道／綜合報導〕加拿大一份新研究建議老年人，應該要多喝水以降低身體體溫調節變差而提高的脫水風險，即使不口渴也要喝水，並限制蘇打水、咖啡和酒精等可能導致脫水的飲料，要注意飲用量。

據《healthline》報導，加拿大渥太華大學（University of Ottawa）的研究人員指出，補水是調節體溫並幫助解決許多其他健康問題的關鍵，這份研究發表在《生理學雜誌》上。

〔健康頻道／綜合報導〕家中孩子有便秘、痰多、咳嗽等問題嗎？可能是因為喝水量不夠喔。小兒科醫師提到，1個5歲多20公斤的孩子，一天至少要喝1500cc的水。

  

〔健康頻道／綜合報導〕又見兒童墜樓事件！台北市北投區今晨一名11歲女童自住處13樓墜樓不幸死亡；意外總是發生在一瞬間，預防勝於治療，北市自殺防治中心呼籲透過「愛家行動123」的概念，民衆一起檢視、改善住家防墜安全，共同防止傷痛的意外事件發生。

  

〔記者吳亮儀／台北報導〕食品藥物管理署今天公告開放咖啡葉做原料使用，乾燥後可做茶包、茶湯，但必須符合咖啡因含量等規定，且要標示警語「孩童、孕婦及授乳者應避免食用」。

  

〔健康頻道／綜合報導〕「練肖話」是現代人容易養成的一個習慣，而練肖話除了能夠釋放壓力以外，有醫師表示，父母若喜歡練肖話，將可以協助孩子培養幽默感。

兒科醫師徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示，一般孩子大約在4到5歲左右會開始建立幽默感，大約在8歲的時候，會開始運用「反話/諷刺」來講笑話，且幽默代表著能理解文字、事情的表面以外的意義，培養孩子的幽默感，可以讓孩子的語言能力比較進階，但是幽默，不限於語言，還有肢體的幽默、表情、聲音的幽默，而有幽默感的孩子在面對困難的時候，能更好去面對。

〔健康頻道／綜合報導〕在兒童感冒時，許多家長會讓孩子多休息，也有的家長會將家中的常備藥物稀釋、減量後讓孩子服用，但其實孩子並非是縮小版的大人，許多的藥品用在大人跟孩子身上效果跟作用天差地別；對此，食藥署整理了4個孩童用藥時的常見問題，提供民眾作為參考。

Q1：好多網友推薦日本藥粧店有兒童專用感冒糖漿、感冒藥、止瀉劑、暈車藥等等，可以買來讓小孩吃嗎？

食藥署表示，除非有醫師指示或藥師建議，否則，最好別自行購買藥品給兒童服用，無論是新生兒、兒童甚至是18歲以下的青少年，對於藥品的吸收、代謝、排除與敏感度都跟成人不同，由於他們的器官尚未完全成熟，用藥劑量必須考量體重、年齡等條件，以及個別藥品在人體的代謝與排除情形，因此，當孩子生病時，最好還是帶孩子到小兒專科診所或醫院就醫，並且使用兒童專屬藥劑。