美麗人生，四處遊！

運動別再找藉口！運動有益健康，但多數人常以「沒時間」、「天氣不好」、「疲累」等藉口偷懶，達不到「運動333原則」的最低標準，長期耗損健康。對此，國家衛生研究院公布新版運動指引，建議沒有運動習慣的人，養成每天「刻意」健走15分鐘或慢跑5分鐘，持之以恆，簡簡單單就能減少14％死亡和10％癌症風險，進而延壽3年。

核心提示：實際上，對工作緊張的Office lady而言，長期埋首案頭工作，非常容易與肥胖、頸椎、心腦血管等疾病挨上邊。
“生命在於運動”，辦公室再忙，也要堅持定期為自己爭取一點鍛煉時間，哪怕只在室內進行一些短時運動項目，一樣可以消除疲勞，有助於工作效率的提高。

屏東「萬金聖誕季」將在今晚點燈啟動，縣政府推出虛擬代言人「迷路小瑪」的一卡通，只在12日和20日販售，讓「小瑪」陪大家過耶誕。

縣政府觀光傳播處表示，「迷路小瑪」誕生於2013年，是由屏東科技大學溫羿漫研社的團隊共同創造，「迷路小瑪」（MAGI）的創作靈感取自東方三賢者在天使告知與伯利恆之星引導下找到耶穌誕生地的聖經故事，「MAGI」有賢者之意。

有網友在網路上分享了「辭掉工作，旅行一年」的經歷，引發大家熱烈討論。她認為「旅行，就是從自己活膩的地方，到別人活膩的地方。」或許多數人沒有這種說走就走的勇氣或機會，但倘若一年的時間太長，不妨安排一至兩周的長假出遊，去尋找生活的另一種可能性！

根據歐洲鐵路台灣官方代理飛達旅遊的資料，發現詢問自由行的顧客逐年攀升，比起跟團，越來越多人傾向自己掌握行程，喜愛冒險的旅客也紛紛將目光投到充滿人文、歷史與自然風情的歐洲，加上歐元貶值到12年來最低點，更是掀起了歐洲旅遊的熱潮。而歐陸之中，又屬法國最熱門，不過想從偏北的巴黎玩到南部普羅旺斯，行程安排常讓旅人傷透腦筋。旅遊達人表示，在法國長距離移動方式以搭乘法國國鐵SNCF 的火車最方便，法國鐵路運輸發達，高速鐵路網絡完善，地區鐵路又涵蓋許多小城市，對於自助行來說，搭火車是上乘之選。

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多虧木村拓哉幫台灣拍觀光影片，日本旅行業協會，發布最新一期旅遊動向調查，台灣首度超過了夏威夷，榮登日本海外旅遊國家第一名，主要原因就是台灣治安好、小吃吸睛，另外台灣方面，則因為日幣貶值加上廉航增線，也讓日本首次打敗中國大陸成為國人出國冠軍國家。

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