頭痛、關節痛竟是天氣造成！拉拉耳朵輕鬆改善－美麗人生，四處遊！

【早安健康／李奕璇編譯】是否有發生過不明原因就突然頭很痛，或是突然關節開始疼痛的情況？這很有可能是因為得了「天氣痛」！榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示，臨床上有不少關節炎病患，在天氣變化前身體患部就會疼痛。

因為氣象變化而出現各種疾病，並且伴隨著疼痛症狀就是天氣痛，在日本幾乎每3人就有1人有天氣痛的經驗，症狀嚴重的人，甚至有出現全身不明疼痛與強烈的倦怠感，只能每天臥床不起，干擾到日常的生活作息。同樣可能面臨著天氣痛問題的人，可以嘗試開設日本唯一的「天氣痛」門診，同時也是「天氣痛」一詞發明者的日本醫學博士佐藤純的建議，透過簡單的按摩法來預防與改善天氣痛！

天氣痛傾向檢測

1.很容易暈交通工具。
2.對於即將變天會有預感，如「感覺要下雨了」之類。
3.每天都很容易感覺到壓力。

如果符合上述之一的情形，可能就是患有天氣痛，或是有著容易出現天氣痛的傾向。

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醫學博士佐藤純解釋，會出現天氣痛是因為氣壓變化與內耳的關係。晴天的時候為高氣壓，陰天及雨天為低氣壓，人類內耳鼓膜裡面的三半規管，主管著身體旋轉運動與姿勢平衡，三半規管非常敏感，可以感覺到高低氣壓的變化，當氣壓上升或下降時，會將訊息傳達給大腦，但是由於氣壓變化無法以肉眼看見，因此會造成大腦的混亂，形成了壓力。

當壓力一產生，分布全身的交感神經會受到激發而興奮，引發慢性疾病或舊傷的神經也感到混亂，導致各種疼痛出現。大多數人主要呈現的症狀為突然頭痛、關節痛、腰痛、肩頸痠痛、頭暈、牙齦腫脹，也有人會出現憂鬱症、失智症發作等較為嚴重的症狀。

改善天氣痛這樣做

一、耳周按摩

天氣痛的人耳周的血液循環較差，早上、中午、晚上共做3次耳朵按摩，可以促進耳周血液循環，預防天氣痛。按摩過程中，拉扯、揉捏的時候勿過於用力，以自己感到舒服的力道即可。

1.輕輕拉耳朵，捏住耳尖往上拉，捏住耳垂往下拉、捏住中間耳廓的位置往橫的方向拉，各拉5秒。

2.輕拉中間耳廓的位置，同時將耳朵往後拉，畫圓5次。

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