美麗人生，四處遊！

文／楊雅慧

文／王綺嫻

天氣變熱，綁個馬尾巴好涼快，但馬尾巴一年比一年小撮，是很多女生發現自己髮量變少的第一個證據。建議先確認掉髮量是否增加，枕頭上、淋浴間出水孔或梳子上是否有較多的掉髮？如果掉髮量有增加，馬尾巴變小撮的原因可能是落髮導致；如果掉髮量沒有增加，則可能是頭髮越來越細的緣故。

〔健康頻道／綜合報導〕現代人注重外表，擔心掉髮顯老，因此有雄性禿或疤痕性禿髮困擾者會想要藉助植髮改善外貌。不過皮膚科醫師提醒，植髮不是植愈多愈好，也不能阻止雄性禿的進展，術後仍需擦生髮水或吃藥，防範持續掉髮。

〔健康頻道／綜合報導〕「這個月頭髮又掉好多，是不是本來吃的藥（雄性禿患者的口服藥Finasteride非那雄胺）沒效了？」。市面上許多宣稱有抗屑、止癢效果的洗髮精，皮膚科醫師則建議，可以在購買前注意是否含有抗黴菌及消炎成分，才能有效治療脂漏性皮膚炎。

〔健康頻道／綜合報導〕許多人深受頭皮屑困擾，而頭皮屑也可能對工作、生活及社交造成影響，除了使用抗屑產品外，是否有其他方式改善呢？對此，營養師說明，頭皮屑的成因大多是脂漏性皮膚炎，可多攝取含礦物質鋅、維生素B2、維生素B6，上述中內含的營養素，對頭皮屑有抑制的功效。

〔記者王俊忠／台南報導〕70歲蘇阿嬤最近1個月來右眼紅痛、視力模糊，且合併頭痛，她先到眼科診所求診，診斷為右眼前葡萄膜炎與右眼青光眼，被轉介到成大醫院眼科接受進一步診治。經過一系列檢查與送檢，確診她是巨細胞病毒感染引起的前葡萄膜炎合併青光眼，在抗病毒、青光眼、類固醇等藥物治療下，眼壓及發炎狀況都獲得控制。

記者蘇金鳳／台中報導

罹患糖尿病除了配合醫師指示服藥治療，飲食仍應忌口，否則可能因為血糖長期不穩定，導致視力受損。

文／鍾慧君

文／余國和

57歲的辛女士在卡拉OK店上班，生活作息較不正常，少不了夜間應酬及喝酒。她有高血壓病史已經好幾年，在診所就醫，並服用降血壓及減肥藥物。

文／蔡依錚

「醫師，我每天都頭昏昏，肩頸硬邦邦，是血壓高嗎？」「醫師，聽說降血壓的藥吃太久，腰仔會壞了了…。」門診常有病人這樣問，每次都要詳細的解釋一番，讓他們了解一些血壓的概念，好好控制高血壓。

〔健康頻道／綜合報導〕許多女性追求瘦腿，但近日歐洲內分泌學會會刊《內分泌連接（Endocrine Connections）》刊出一項研究，當中指出，大腿粗壯者罹患高血壓風險反而降低。

     

〔健康頻道／綜合報導〕你曾因名人或身邊的親朋因心血管疾病驟逝而感到惋惜嗎？其實8成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）；過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心臟病與中風等疾病的主要危險因子，國民健康署署長王英偉呼籲，預防心臟血管疾病的王道，就是從「規律新生活運動」做起，規律運動、規律健康飲食、規律服藥、遠離菸酒，是最好的保命之道！

     

文／陳東藝

68歲的王先生，有高血壓、高血脂、抽菸30多年的病史。半年前還小中風發作，醫師即叮囑戒菸，但王先生持續抽菸、服藥不規律，也不願接受心血管檢查；直到今年初胸悶、氣喘症狀加劇，緊急送醫，診斷為急性心肌梗塞，同時併發心室頻脈心律不整、心因性休克。

〔記者王俊忠／台南報導〕50歲林先生菸齡長達31年，常應酬熬夜、抽菸，有高血脂、工作壓力大，1次急性心肌梗塞到台南郭綜合醫院求診。患者自覺生病了、想戒菸，醫院戒菸衛教師評估其尼古丁成癮度達7分，給予衛教與戒菸藥物，後來已逾1年不再抽菸。衛教師指出，菸癮者靠自己意志力戒菸的成功率不到5％，建議想戒菸者不要孤軍奮戰、可尋求專業醫療協助。

〔健康頻道／綜合報導〕抽菸是心血管疾病、中風、糖尿病等國人常見的疾病的危險因子之一，因此「戒菸」也成了控制這些疾病的關鍵，但就算如此，仍有許多癮君子不顧健康危機，甚至有人中風2次還堅持抽菸，直到醫師說下重話才決心戒菸；對此，中華民國血脂動脈硬化學會指出，戒菸成功的關鍵，在於動機和與戒菸團隊的配合。

〔健康頻道／綜合報導〕民眾大多知道吸菸有害身體健康，但有謠傳如果是長期吸菸的老菸槍，如果突然戒菸，反而會使身體不好。對此，國健署指出，對有菸癮的人來說，停止吸菸會出現戒斷症狀，但絕對不代表對身體不好。

國健署說明，吸菸者開始戒菸後，一些身體不適的狀況，像是情緒低落、沮喪或其他症狀（戒斷症狀）是暫時的，這是身體正在適應體內尼古丁減少的反應。一般而言，會在2-4週逐漸減經，此時，也可以用以下方式來紓解症狀：

〔健康頻道／綜合報導〕肌少症是老年失能的兇手之一，會讓全身的骨骼肌重量及功能減少，造成失能、生活品質下降，嚴重的話甚至會導致生活無法自理，而醫師也提出肌少症的5大前兆，分別是走路遲緩、握力下降、行動吃力、反覆跌倒、體重減輕。

防中暑4招

根據《中央社》，台中衛生局提供的防中暑4招，第1招為躲太陽，建議民眾上午10時到下午2時避免在艷陽下活動，戶外活動最好在早晨或傍晚時進行。第2招為補水分，建議每小時要喝2至4杯開水，但須避免太冰以及含糖、酒精飲料。

〔即時新聞／綜合報導〕全球暖化導致天氣越來越熱，各地高溫、中午紫外線強烈，民眾中暑的機率也大增，防熱傷害有4招可以參考，避免中暑。

補充身體的水分是首要任務，一天至少飲用2000cc的水，在運動前後都至少喝200cc至300cc的水份避免脫水。另外想補充水份也可以吃高水分的消暑水果，

別以為晚上不熱，夜跑就不會中暑！

一名33歲男子上月參加星光夜跑21公里組路跑活動，當天晚上溫度仍達30度，結果他在15公里處昏倒送醫，送醫後測量肛溫高達41度，併發急性腦病變、腎衰竭和橫紋肌溶解症。